９月３０日（水）東洋羽毛の梅田さんを講師に、今年度も全校で「睡眠学習会」を開催しました。

　睡眠は一人一人必要な時間が違うため」こと、自分に必要な睡眠時間を見つけることが大切であり、睡眠を十分にとることが身体的にもメンタル的にも最大限のパフォーマンスを発揮するためには必要なことを学びました。一流のプレーヤーや成績を残す人は、必ず睡眠を一番に考えているそうです。

　誰もが１日は24時間しか持ち合わせていません。学校で生活する時間など１日で決まっている時間と睡眠時間を除いた余剰時間を、どのように自分自身で割り振っていくのかを考えることが大切だそうです。

　本校の生徒はスマートフォン等の端末使用時間が長いことが、各種調査でも判明しています。もう一度、端末の使用について自分自身の様子を振り返りましょう。睡眠は必ず必要なものです。質の良い睡眠をとれるようにしましょう。